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你的牙齿准备好国庆出游了吗?

2020-10-04 13:43:41

“金秋十月,举国同庆:神州大地,繁花似锦:浓浓国庆情,欢度中国节!”


十一小长假,背上背包,拿上手机,开始一场疯狂的旅行吧!想象那醉人的美景,诱人的美食,欢快的心是不是都要飞扬起来了呢?迫不及待的开始旅行吧!可是....想想牙齿,飞扬的心忽地掉地了。牙不好,牙齿酸疼、甜不能吃、辣不能吃,如何才能放肆疯狂的享受旅行的快意呢!




老年牙齿缺失大多因为一开始没有树立正确的口腔保健意识,再加上工作环境中烟酒应酬不断,造成牙齿龋坏,最后牙齿松动甚至脱落。针对缺牙问题产生的系列影响,研究表明:


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 由于牙齿缺失,不能充分咀嚼食物,影响正常消化和吸收,一定程度上加重了胃肠的压力


牙齿缺失会造成邻牙倾斜、牙缝,容易嵌塞食物并产生蛀牙

由于缺牙导致长期单边咀嚼,将造成面部肌肉变形,脸型不对称





越来越多的研究表明,牙齿的缺失以及口腔健康程度,对人体健康起着至关重要的作用,特别是缺失牙与冠心病、糖尿病、呼吸道疾病和中风等疾病有关,严重影响人们的身体健康。

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牙齿保健“4步走”





牙齿保健是慢功、细活,其日常护理非常重要。所以,医生提醒人们,要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧,只有持之以恒地爱牙、护牙,才能长期享用它们,才能拥有美丽健康的牙齿。





有效刷牙是每天必做的保养功课
实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽可能将每一颗牙齿都刷到,牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

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选择适合自己的牙刷、牙膏
牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。

牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟就能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。


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多吃“爱牙食品”
高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等可以多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜。

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洗牙不能少


口腔卫生状况差,是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑牙结石,这就是人们所说的“洗牙”。洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,而又没有及时消除,就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列口腔疾病

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国庆长假,别让你的牙拖后腿!7.gif

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