你的牙刷选对了吗？

现在市场上的牙刷有普通牙刷和电动牙刷、刷头有方形刷头、蛇头形刷头、椭圆形刷头、钻石形刷头等、刷毛有软毛和硬毛。

牙刷的好坏，会直接影响牙齿的清洁，影响牙齿健康。不能正确选择和使用牙刷，还有意想不到的危害！牙刷用不对危害大。

大头牙刷是否合适呢？

我们购买牙刷的时候大多数人都会选择牙刷刷头大的，因为他们认牙刷刷头越大越能覆盖牙齿的面积，牙齿会刷得更加干净，其实这是一个错误的观念。

太大的牙刷刷头有些牙齿的部位是刷不到的，而小一点的牙刷刷头更有助于清洁到牙齿的细节，更全面的清洁牙齿，但并不是越小的刷头越好，刷头的大小要与口腔的形状，大小匹配。

常用劣质牙刷可能会导致口腔癌

劣质牙刷的刷毛一般比较粗，容易损伤牙龈及口腔黏膜。黏膜受到偶尔的损伤可以自动修复，但是如果反复损伤，易引起癌变。

其次，长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，可引起致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌的发生。

牙刷毛太硬，易致牙龈萎缩

很多人认为毛硬的牙刷对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。但其实这种做法对牙齿有害无益。因为如果选择刷毛过硬、过密的牙刷，在刷牙时很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果反而会严重下降。

而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、损伤或者牙龈萎缩。所以建议选择一款质地柔软，硬度适中的牙刷刷毛更好，但是老人或有牙周病的患者，适合选用软毛牙刷。

牙刷要记得换

牙刷的使用时间不宜超过三个月，但科学家研究发现，牙刷使用时间超过一个月的时候，牙刷中会有大量的杆菌的球菌依附在刷毛表面，一般认为一个月更换一次牙刷是比较适宜的。

有些牙刷用久了刷毛会卷曲，很多人都会认为这并没有什么影响，其实卷曲了的刷毛不仅失去了它的清洁作用而且容易擦伤牙龈，所以卷曲的刷毛我们一定要更换掉。

牙刷不定期更换惹来咽喉炎

我们的牙缝以及牙龈周围有很多食物残渣，并有细菌滋生，牙刷作为清洁牙齿的用品，只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。

且除了口腔自身的一些细菌会存留在牙刷上，空气中或者周围环境中的细菌，也会落在牙刷上。这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜，时间一长，出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。

另外，长期使用的牙刷，牙刷毛也会有磨损，不能更好地清洁牙齿。因此我们需定期更换牙刷，一般建议牙刷使用时间不超过3个月。有的人由于刷牙方式等原因，刷毛磨损快，可1月一换。

如何挑选适合你的牙刷？先看看你适合哪种类型

方头牙刷 

优点：一刷能兼顾到成年人4~5颗牙齿，嘴巴大的人用起来较为方便。

缺点：后牙很难刷干净，特别是智齿，牙齿背面也很难刷得到，容易积聚食物残渣，引起智齿发炎；不适合嘴巴小的人。

钻石头牙刷

优点：不容易弄伤牙龈。

缺点：刷头顶端位置容易分叉，不耐用；后牙不易刷干净。

圆形(椭圆形)小头牙刷

优点：刷头细小，能有效清洁智齿、排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方，属于比较理想的牙刷。

缺点：由于刷头小，刷牙耗时长，如果是没耐心的人，会觉得不方便。

我们平时刷完牙之后针对牙刷的保养要养成一些良好的习惯

1、牙刷暴露在空气中会滋生不少细菌，所以我们刷牙之前要先用水冲洗一遍刷毛。

2、牙膏不宜剂太多或太少，适量效果更佳。

3、刷完牙之后要尽量甩干刷毛上的水 ，保持牙刷干燥可以减少刷毛上细菌的滋生。

4、漱口杯底底部较潮湿，所以刷头不要朝杯底放。

关于牙刷的一些选购知识和护理知识今天就先讲到这里，希望我们每个人都能挑选到一款好用的牙刷，保护好我们的牙齿，健康生活每一天。