牙膏您选对了吗？

①如问正确选择适合自己的牙膏

选择含氟牙膏

                                  氟化物是一种安全有效的牙齿保健物质，使用含氟牙刷牙能够有效降低患齿的危险。需要注意的是:过量接触有氟中毒的风险，因此高氟地区的消费者可以不适用;还有儿童需要在家长的监护下使用，以免不小心吞咽牙膏。

②对应口腔问题选择不同功效的牙膏

市场上有很多不同功效的牙膏，比如中草药牙膏、消炎牙膏、美白牙膏等，一般来说是可以按购买的。但是如果牙齿不良症状比较严重，比如出血敏感，应及时是先就医，再在医生指导下使用牙膏。

④查看牙膏的成分

牙膏的主要成分有磨砂剂、表面活性剂、氟化物、保湿剂等等。其中需要注意的是磨砂剂和表面活性剂。磨砂剂常见的成分有碳酸钙、硅石、碳酸氢钙、水合硅石，后两者对牙齿的损伤较小，作为首要选择。而表面活性剂中的SLS成分对牙齿有刺激作用应避免。

⑤谨慎使用美白牙膏

很多人都有牙黄的，于是守便想购买美白牙膏以改善问题。市面上有许多种类的美白牙膏，但是我们需要谨慎选择使用。一是因为大部分的美白牙膏虽然成分未标明，但是实际上包含了漂白成分，会对人体呼吸道和消化道黏膜产生刺激;二是有些美白牙膏是通过大颗粒磨砂来磨掉牙齿黄的部分，长期以往不仅牙齿敏感，还会产生沉淀，不利于牙齿健康。如有需求应在医生指导下使用。

定期更换牙膏。长期使用同一款牙膏会使口腔内的细菌产生抗药性，不利于清洁杀菌，因此在使用一段时间后，应该选择一款新的牙膏，定期更换，新选择的牙膏也应该遵循上面这些方法。